timer Outil de calcul

Calcule ton
allure &
vitesse

Saisis ta distance et ton temps, obtiens instantanément ton allure, ta vitesse et tes temps de passage.

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min/km Allure
km/h Vitesse
hh:mm:ss Passage
Calculateur

Analyse ta performance

Renseigne ta distance et ton temps pour obtenir tes statistiques.

directions_run Votre performance
:
:
query_stats Renseignez une distance et un temps
flag Temps de passage
Temps de passage estimé
—
info Calculez d'abord votre allure ci-dessus
speed Vitesse Maximale Aérobie (VMA)
bolt Renseignez une distance et un temps dans le bloc ci-dessus
tune Modifier les pourcentages de VMA
Durée d'effort % VMA
Moins de 30 min
%
31 – 45 min
%
46 min – 1 h
%
1 h 01 – 2 h
%
2 h 01 – 2 h 30
%
2 h 31 – 3 h
%
3 h 01 – 3 h 30
%
Plus de 3 h 30
%
fitness_center Zones d'entraînement
bar_chart Calculez votre VMA ci-dessus pour obtenir vos zones
tune Modifier les pourcentages des zones
Zone Min % Max %
Récupération
%
%
End. fondamentale
%
%
Tempo
%
%
Seuil
%
%
VMA
%
%
Sprint
%
%

info Résultats calculés sur la base de l'allure moyenne